Женский блог

Некоторым женщинам повезло, и они никогда не сталкиваются с головной болью, раздражительностью или изменениями настроения перед началом менструального цикла. Однако многие дамы испытывают утомление и капризность, ощущают набухание груди и мышечные спазмы, а также прибавку в весе. В редких случаях предменструальный синдром (ПМС) может значительно ухудшать качество жизни, заставляя женщин оставаться дома из-за сильного недомогания. Таким пациенткам может потребоваться консультация гинеколога и назначение медикаментов для облегчения состояния.

Когда стоит записаться к гинекологу?

Некоторые женщины во время ПМС чувствуют себя настолько плохо, что вынуждены пропускать работу или планировать свою жизнь в соответствии с менструальным циклом. Если симптомы становятся слишком выраженными, это является основанием для обращения к гинекологу. Когда эмоции зашкаливают, а боль становится невыносимой, женщины могут испытывать гнев и грусть, что негативно сказывается на их отношениях и карьере. Консультация с врачом важна для подбора лечения, которое поможет нормализовать состояние и устранить неприятные симптомы. По мере улучшения здоровья можно общаться с врачом по телефону или записаться на профилактический осмотр.

Тяжелый ПМС: боль, недомогание и перепады настроения

Причины ПМС до сих пор не выяснены, хотя эксперты утверждают, что это состояние затрагивает почти 85% женщин разных возрастов. У некоторых дискомфорт проявляется слабо, в основном в виде эмоциональных колебаний. Однако у других женщин боли, спазмы, расстройства пищеварения и изменения веса настолько выражены, что мешают нормальной жизни. При этом ученые не могут объяснить, почему степень тяжести симптомов так сильно варьируется у разных пациенток. Нет объективных методов диагностики ПМС или способов определить, является ли легкая боль или недомогание «нормальным» состоянием.

Исследователи полагают, что ПМС, состоящий из физических и эмоциональных симптомов, появляется за несколько дней или даже неделю до начала нового менструального цикла из-за гормональных колебаний или химических изменений в мозге. Боль и недомогание могут усугубляться внешними факторами. Симптомы разнообразны и различаются по степени выраженности. Наиболее распространенными являются боли в спине или животе, прибавка в весе и вздутие живота, а также раздражительность, тревога и подавленное настроение.

Варианты ПМС: колебания массы тела и эмоциональный дискомфорт

Эксперты утверждают, что предменструальный синдром (ПМС) может проявляться более чем 200 различными симптомами. Не имеет значения, наблюдается ли увеличение массы тела, отеки, головные боли или депрессивные состояния — ключевым критерием диагностики является наличие одного или нескольких из этих симптомов в течение недели, предшествующей началу нового менструального цикла. ПМС диагностируется также в том случае, если неприятные симптомы возникают как минимум в трех последовательных менструальных циклах и достаточно выражены, чтобы нарушать повседневную жизнь. Все проявления обычно исчезают через несколько дней после начала менструации.

Хотя точные причины ПМС остаются неизвестными, врачи выделяют ряд факторов, которые могут усугублять симптомы. Некоторые из них поддаются коррекции, другие же требуют более сложного подхода.

Диета, витамины и добавки в конце менструального цикла

По словам специалистов, некоторые привычки могут ухудшить симптомы ПМС. Например, рацион питания играет важную роль в выраженности симптомов. Рекомендуется сократить потребление кофеина и соли, а также исключить очищенные углеводы, обработанные продукты и сахар, что может помочь уменьшить отеки и, как следствие, колебания массы тела.

Существуют данные о том, что снижение потребления глютена может облегчить некоторые проявления ПМС. Увеличение потребления кальция через молочные продукты или добавки также может положительно сказаться на самочувствии в течение менструального цикла. Поливитамины, куркума, масло примулы вечерней и рыбий жир могут оказать облегчение симптомов ПМС.

Тревога и депрессия: необходимость медикаментозного лечения

Существует значительная связь между тяжелыми проявлениями ПМС и такими состояниями, как хроническая усталость, заболевания щитовидной железы и психические расстройства, включая серьезные депрессии и тревожные расстройства. Около половины женщин, обращающихся за помощью при ПМС, страдают от депрессии или тревожности, которые часто усиливаются в этот период. Кроме того, ПМС чаще наблюдается у женщин с послеродовой депрессией. Для облегчения обоих состояний важно подобрать соответствующие лекарства и пройти курс психотерапии, что может помочь улучшить общее состояние и снизить проявления ПМС.

При назначении медикаментов для лечения симптомов ПМС необходимо учитывать общее состояние пациентки. Некоторые препараты могут усугублять депрессивные расстройства или вызывать их. Поэтому в случаях преобладания эмоциональных симптомов важно проконсультироваться со специалистом и подбирать лечение с учетом его рекомендаций.

Что влияет на тяжесть ПМС?

Специалисты не могут точно объяснить, почему у некоторых женщин симптомы ПМС выражены сильнее. Как и при многих других патологиях, проявления зависят от генетической предрасположенности, внешних факторов и сопутствующих заболеваний. Одним из основных провокаторов предменструального синдрома является стресс. Часто устранение стрессовых факторов может значительно улучшить состояние. Регулярные занятия спортом, физическая активность и сбалансированное питание помогают снизить уровень стресса и улучшить обмен веществ.